【糖尿病飲食】25種助你遠離糖尿病的食物(下集) 為你介紹比肉類還好的高品質蛋白質

如果你已經食用緊健康餐單,而當中包含全穀物、新鮮蔬果和瘦蛋白質,恭喜你!你已經走在健康之路上了,因為你在控制體重和血糖水平方面,已經踏出了重要一步。這列表中的食物,你可能已吃了不少!它們對糖尿病飲食管理十分重要。

對於正慢慢改善飲食習慣的人,尤其是那些年紀開始大,也不想患上糖尿病的人,這份糖尿病飲食清單更加有用。因為這些健康食品不僅富有纖維、抗氧化劑、維他命和礦物質,而且十分常見。裏面不但包含「0卡路里」天然食物,還有介紹比肉類還要好的蛋白質!這世上竟然有零卡路里食物?!但這不是黑色可樂,請你不要誤會!

所以只要跟住這個表,你便不必再為了找尋健康食物,而刻意尋找異國食材,甚至在昂貴的商店購物。

網頁內有各食物的詳細文字介紹

如果你錯過了之前的13種食品,可以在看返上一集

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