頸椎的重要性

頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路,也是大腦維持生命活動所需的通道,影響層面非常多。

現代人由於工作因素,常有頸椎方面的問題,尤其長期埋首工作的人,會經常覺得頸部酸脹難受,特別是夏天,在有冷氣、空調的地方待久了,容易感到身體不適。

練習功法「分送太極式」的好處

此動作可以提升專注力,同時改善頸椎、頭部與眼睛的問題,也能增加肺活量,調整支氣管相關毛病。

五指用力撐開的動作對於氣血循環,如手腳冰冷、冬天手腳痠麻及末梢神經循環都有助益。

接下來,正式進入功法動作:

文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐–這一檔子事2—導引功法》

轉載自康健雜誌精選文章, 版權全屬康健雜誌精選文章

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